Die Bewegungsübungen der Wassergymnastik zielen auf die Entwicklung und Stabilisierung der körperlichen Fähigkeiten ab.
Die physikalischen Eigenschaften des Wassers werden speziell genutzt. Die Antriebskraft des Wassers entlastet den Stütz- und Bewegungsapparat und führt zu einer Lockerung verspannter Muskulatur. Die Auftriebskraft erleichtert Bewegungen die "an Land" vielleicht nur eingeschränkt möglich wären. Der Wasserwiderstand erschwert die Muskelarbeit und trägt so zu einer Kräftigung der Muskeln bei. Der Wasserdruck wirkt anregend auf den Kreislauf. Die Wärmeleitfähigkeit des Wassers fördert die Stoffwechselaktivität und fördert Herz-, Kreislauf- und Atemtätigkeit.
Geübt wird in etwa brusttiefem Wasser mit einer Temperatur von 29 - 30 Grad C. zusätzlich zur Kursgebühr: Eintritt von 4,50 Euro für 1,5 Stunden (ermäßigt bei 50% Schwerbehinderung 4,00 Euro)
Kursgebühr : 80,00 € Jahresbeitrag
Kursdauer : jeweils 30 Minuten
Kursleitung : siehe Kurs
Kursort : Monte Mare Erlebnisbad
Montag 09.30 - 10.00 Uhr | Birgit Hornof |
Montag 10.00 - 10.30 Uhr | Klaus Pannek |
Montag 10.15 - 10.45 Uhr | Birgit Hornof |
Montag 10.45 - 11.15 Uhr | Klaus Pannek |
Montag 11.00 - 11.30 Uhr | Birgit Hornof |
Montag 11.30 - 12.00 Uhr | Klaus Pannek |
Dienstag 08.45 - 09.15 Uhr | Marga Hornof |
Mittwoch 09.15 - 09.45 Uhr | Simone Glasneck-Flohr |
Mittwoch 10.00 - 10.30 Uhr | Simone Glasneck-Flohr |
Mittwoch 10.30 - 11.00 Uhr | Simone Glasneck-Flohr |
Donnerstag 17.30 - 18.00 Uhr | Marga Hornof |
Donnerstag 18.15 - 18.45 Uhr | Marga Hornof |
Donnerstag 19.00 - 19.30 Uhr | Marga Hornof |
Ortsverein Hausen
Bewegungsprogramm
Tel.: 0 61 04 - 7 35 22
Montag bis Freitag
08:00 Uhr bis 17:00 Uhr
IBAN
DE69 5019 0000 4203 1062 76
BIC
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