Gesundheitskurse

Foto: In einer Düne nahe des Meeres sitzt eine junge Frau gelassen auf ihrer Yogamatte. Sie kommt zur Ruhe ohne einzuschlafen.

Yoga

Bewahren Sie gelassen Haltung mit dem Yogaprogramm des Deutschen Roten Kreuzes.
Foto: Puzzlestücke mit dem Logo Denken und Bewegen

Denken und Bewegen

Rundum fit für Körper und Geist.

Foto: Puzzlestücke mit dem Logo Gedächtnistraining

Gedächtnistraining

Geistige Fitness ist in allen Lebenslagen wichtig. 

Foto: Mehrere Frauen befinden sich mit Schwimmnudeln in einem Schwimmbecken und blicken die Kursleiterin an. Sie haben sichtbar Spaß zusammen.

Wassergymnastik

Unsere Wassergymnastik eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevel.
Foto: stilisierte Personen beim Gymnastiktraining

Osteoporosegymnastik

Durch ein gezieltes Bewegungsprogramm lernen die Betroffenen die Symptome zu lindern, sowie das Muskel- und Skelettsystem entsprechend zu trainieren.

Foto: Eine ältere Dame blickt fröhlich in die Kamera. Sie hat Spaß beim gemeinsamen Tanzen.

Tanzen

Geselliges Tanzen zu Musik erleichtert und verbessert die körperliche Bewegungsfähigkeit.
Foto: stilisiertes Bild einer Person bei Pilates-Übung

Pilates

Pilates ist ein systematisches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. 

Foto: Übung einer Seniorin im Bereich Gymnastik

Gymnastik 65plus

Das DRK bietet vielfältige und abwechslungsreiche Kurse in der Gymnastik an.
Foto: stilisierte Übungen zum Rückentraining

Rückentraining

Beim DRK in Hausen lernen Sie nicht nur Ihre Muskulatur rund um die Wirbelsäule zu stärken, sondern alle Muskeln des Körpers werden in der Übungsstunde als eine Einheit angesehen und entsprechend trainiert. Auch die Faszien kommen im Training nicht zu kurz.